Samadhi – Geführte Meditationen
Einleitung
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Einleitung
Eine kurze Übersicht über die Kernaspekte der Meditation sowie darüber, wie man sich optimal auf diese Reihe einlässt
1. Atem als Brücke.
Detaillierte Anleitung von der groben zur subtilen Erfahrung des Atems.
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2. Die Hindernisse
Bewusstes Arbeiten mit Hindernissen wie Schmerz, Schläfrigkeit und einem beschäftigten Geist.
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3. Prana
Tiefer in den Atem eindringend beginnt der Beobachter, mit der Spirale des Lebens selbst zu verschmelzen.
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4. Erkenne dich selbst
Entferne alles Vergängliche, das Relative, und erkenne deine wahre Natur, das Absolute.
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Die Teile der Reihe der geführten Meditationen sind keine separaten Meditationstechniken, sondern Teil einer einzigen sich entwickelnden, sich kontinuierlich vertiefenden Praxis der Atembeobachtung. Traditionell wird Samadhi durch tiefe Meditation verwirklicht.
Wenn du Samadhi verwirklichen möchtest, ist es notwendig, über das intellektuelle Verstehen hinaus zur direkten Erfahrung zu gelangen. In dieser Reihe von geführten Meditationen ist es wichtig, die richtige Einstellung zu den Anweisungen in der geführten Meditation zu haben. Die meditative Technik, sich auf den Atem zu konzentrieren, muss einfach als ein Weg verstanden werden, Energie vom Verstand abzulenken und das Bewusstsein tief in die unbewussten Aspekte deines Seins zu bringen.
Die Technik ist nichts, das man dem eigenen Geist oder der Ego-Struktur hinzufügen muss. Jede Technik ist ein “Dorn, um einen Dorn zu entfernen”, man muss also bereit sein, sie loszulassen, sobald sie ihren Zweck erfüllt hat. Je näher man Samadhi kommt, desto weniger Geist, desto weniger Technik und desto weniger Selbst gibt es, bis schließlich alle Aktivitäten der Ego-Struktur aufhören.
Dieses Aufhören der Identifikation mit der Ich-Struktur ist Samadhi, und in diesem Erkennen der Dimension der Stille ist das Aufdämmern von Weisheit oder Prajna möglich.
