Samadhi निर्देशित ध्यान
परिचय
— इस सीरीज़ के बारे में और
परिचय.
ध्यान के मुख्य पहलुओं का एक संक्षिप्त विवरण, साथ ही इस श्रृंखला में सर्वोत्तम रूप से कैसे शामिल हों
1. साँस एक सेतु के रूप में.
साँस के स्थूल से सूक्ष्म अनुभव तक विस्तृत मार्गदर्शन।.
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2. बाधाएँ।.
दर्द, उनींदापन और व्यस्त मन जैसी बाधाओं के साथ सचेत रूप से काम करना।.
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3. प्राण
साँस में और अधिक गहराई से उतरते हुए, देखने वाला जीवन के अपने चक्र (सर्पिल) के साथ विलीन होने लगता है।.
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4. अपने आप को जानें।.
जो कुछ भी बदल रहा है, उस सबको हटा दें; सापेक्ष को, और अपने सच्चे स्वरूप को पहचानें; परम सत्य को।.
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गाइडेड मेडिटेशन श्रृंखला के भाग अलग-अलग ध्यान तकनीकें नहीं हैं, बल्कि श्वास का अवलोकन करने के एक ही विकसित होते, निरंतर गहरे होते अभ्यास का हिस्सा हैं। परंपरागत रूप से समाधि की प्राप्ति गहरे ध्यान के माध्यम से होती है।.
यदि आप समाधि को उपलब्ध करना चाहते हैं, तो बौद्धिक समझ से परे जाकर प्रत्यक्ष अनुभव तक पहुँचना आवश्यक है। निर्देशित ध्यान की इस शृंखला में, निर्देशित ध्यान के निर्देशों के साथ सही संबंध रखना महत्वपूर्ण है। श्वास पर ध्यान केंद्रित करने की meditative तकनीक को केवल मन से ऊर्जा हटाने और चेतना को आपकी सत्ता के अचेतन पहलुओं में गहराई से ले जाने के एक माध्यम के रूप में समझा जाना चाहिए।.
यह तकनीक आपके मन या स्व-संरचना में जोड़ने के लिए कुछ नहीं है। कोई भी तकनीक “काँटे को निकालने वाला काँटा” है, इसलिए जब यह अपना उद्देश्य पूरा कर ले, तो आपको इसे छोड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए। जैसे-जैसे आप समाधि के करीब बढ़ते हैं, मन कम होता जाता है, तकनीक कम होती जाती है, और स्व (अहं) कम होता जाता है, यहाँ तक कि स्व-संरचना की सभी गतिविधियों का अंत हो जाता है।.
स्वयं के साथ तादात्म्य का यह अंत ही समाधि है, और स्थिरता के उस आयाम की पहचान में, ज्ञान या प्रज्ञा का उदय संभव है।.
