Meditacije
-
Introduction
A brief overview of the core aspects of meditation, as well as how to optimally engage in this series.
-
1. del – Dih kot most
Podrobna navodila od grobe do subtilne izkušnje dihanja
-
Part 2- The Hindrances
Working consciously with hindrances such as pain, sleepiness and busy mind transforms them from being problems to opportunities.
-
#1 – Opazovanje resničnosti takšne, kakršna JE
The Pathless Path (Duration: 10 minutes)
-
#2 – Potopimo se globlje v notranji svet
Meditacija brezpotja (Trajanje: 10 minut)
-
#3 – Pusti, da te popelje dihanje, ugotovi, kdo te opazuje
Meditacija brezpotja (Trajanje: 10 minut)
-
Part 3 – Prana
Ko opazovalec globlje prodre v dih, se začne zlivati s spiralico samega življenja.
-
#4 – Razširjanje zavesti o dihanju na celotno telo
Meditacija brezpotja (Trajanje: 15 minut)
-
4. del – Spoznaj sebe
Odstrani vse, kar se spreminja; relativno, in spoznaj svojo resnično naravo; Absolutno.
-
#5 – Opazuj polje sprememb, pusti energiji, da kroži
Meditacija brezpotja (Trajanje: 15 minut)
-
#6 – Ne eden, ne dva
Meditacija brezpotja (Trajanje: 15 minut)
-
#7 – Spoznavanje dimenzije mirovanja/praznine
Meditacija poti brez poti (Trajanje: 20 minut)
-
#8 – Odložite um in telo
Meditacija poti brez poti (Trajanje: 20 minut)
-
#9 – Mirovanje kot gibanje, oblika kot praznina
Meditacija poti brez poti (Trajanje: 20 minut)