Meditazioni
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Introduzione
Una breve panoramica degli aspetti fondamentali della meditazione e di come affrontare al meglio questa serie.
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Parte 1 – Il respiro come ponte
Guida dettagliata dall'esperienza grossolana a quella sottile del respiro
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Part 2- The Hindrances
Working consciously with hindrances such as pain, sleepiness and busy mind transforms them from being problems to opportunities.
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#1 – Osservare la realtà così com’è
The Pathless Path (Duration: 10 minutes)
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#2 – Un viaggio più profondo nel mondo interiore
Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 10 minuti)
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#3 – Lasciati trasportare dal respiro, scopri chi sta osservando
Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 10 minuti)
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Parte 3 – Prana
Penetrando più a fondo nel respiro, l'osservatore inizia a fondersi con la spirale della vita stessa.
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#4 – Estendere la consapevolezza del respiro a tutto il corpo
Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 15 minuti)
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Parte 4 – Conosci te stesso
Spoglia via tutto ciò che sta cambiando; il relativo, e realizza la tua vera natura; l'Assoluto.
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#5 – Osserva il campo del cambiamento, lascia che l’energia circoli
Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 15 minuti)
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#6 – Né uno, né due
Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 15 minuti)
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#7 – Comprendere la dimensione della quiete/del vuoto
La Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 20 minuti)
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#8 – Liberare mente e corpo
La Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 20 minuti)
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#9 – La quiete come movimento, la forma come vuoto
La Meditazione del Sentiero Senza Sentiero (Durata: 20 minuti)