Meditações
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Introdução
Uma breve visão geral dos aspectos centrais da meditação, bem como de como se engajar otimamente nesta série.
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Parte 1 – A respiração como a ponte
Orientação detalhada da experiência grosseira à sutil da respiração.
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Parte 2 - Os Obstáculos
Trabalhar conscientemente com os obstáculos, como dor, sonolência e mente agitada, os transforma de problemas em oportunidades.
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#1 – Observando a realidade como ela É
O Caminho Sem Rumo (Duração: 10 minutos)
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#2 – Mergulhando mais fundo no mundo interior
Meditação do Caminho Sem Caminho (Duração: 10 minutos)
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#3 – Deixe-se levar pela respiração, descubra quem está observando
Meditação do Caminho Sem Caminho (Duração: 10 minutos)
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Parte 3 – Prana
Penetrando na respiração mais profundamente, o observador começa a se fundir com a própria espiral da vida.
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#4 – Expandindo a consciência da respiração para todo o corpo
Meditação do Caminho Sem Caminho (Duração: 15 minutos)
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Parte 4 – Conheça-se
Desfaça-se de tudo o que muda — o relativo — e realize sua verdadeira natureza — o Absoluto.
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#5 – Observe o campo da mudança, deixe a energia circular
Meditação do Caminho Sem Caminho (Duração: 15 minutos)
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#6 – Nem um, nem dois
Meditação do Caminho Sem Caminho (Duração: 15 minutos)
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#7 – Compreendendo a dimensão da quietude/vazio
Meditação Caminho Sem Caminho (Duração: 20 minutos)
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#8 – Liberte a mente e o corpo
Meditação Caminho Sem Caminho (Duração: 20 minutos)
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#9 – A quietude como movimento, a forma como vazio
Meditação Caminho Sem Caminho (Duração: 20 minutos)