Hovory k sobě
-
Úvod
Stručný přehled klíčových aspektů meditace a toho, jak se optimálně zapojit do této série.
-
Část 1 – Dech jako můstek
Podrobné vedení od hrubého k jemnému prožitku dechu
-
Část 2 – Překážky
Vědomá práce s překážkami, jako je bolest, ospalost a roztěkaná mysl, je mění z problémů v příležitosti.
-
#1 – Pozorování reality tak, jak je
The Pathless Path (Duration: 10 minutes)
-
#2 – Hlubší ponor do vnitřního světa
Meditace Bezcestná stezka (Doba trvání: 10 minut)
-
#3 – Nech se unášet dechem, zjisti, kdo tě pozoruje
Meditace Bezcestná stezka (Doba trvání: 10 minut)
-
Část 3 – Prána
Pronikaje hlouběji do dechu, pozorovatel se začíná slučovat se samotnou spirálou života.
-
#4 – Rozšíření vědomí dechu na celé tělo
Meditace bezcestné stezky (Doba trvání: 15 minut)
-
Část 4 – Poznej sám sebe
Odhoď vše, co se mění – to relativní – a uvědom si svou pravou přirozenost, Absolutno.
-
#5 – Sledujte pole změn, nechte energii proudit
Meditace bezcestné stezky (Doba trvání: 15 minut)
-
#6 – Ani jeden, ani dva
Meditace bezcestné stezky (Doba trvání: 15 minut)
-
#7 – Uvědomění si dimenze ticha/prázdnoty
Meditace bezcestné stezky (Délka: 20 minut)
-
#8 – Uvolněte mysl i tělo
Meditace bezcestné stezky (Délka: 20 minut)
-
#9 – Klid jako pohyb, forma jako prázdnota
Meditace bezcestné stezky (Délka: 20 minut)