Meditacije
-
Uvod
Kratak pregled ključnih aspekata meditacije, kao i načina na koji se optimalno uključiti u ovu seriju.
-
Dio 1 – Dah kao most
Detaljne upute od grubog do suptilnog iskustva daha
-
Dio 2 - Prepreke
Svjesni rad s preprekama kao što su bol, pospanost i užurban um pretvara ih iz problema u prilike.
-
#1 – Promatranje stvarnosti onakve kakva jest
The Pathless Path (Duration: 10 minutes)
-
#2 – U dublje u unutarnji svijet
Meditacija Stazom bez puta (Trajanje: 10 minuta)
-
#3 – Dopusti dahu da te odведе, saznaj tko promatra
Meditacija Stazom bez puta (Trajanje: 10 minuta)
-
Dio 3 – Prana
Prodirući dublje u dah, promatrač se počinje stapati sa samom spiralom života.
-
#4 – Proširenje svijesti o dahu na cijelo tijelo
Meditacija bez staza (Trajanje: 15 minuta)
-
4. dio – Upoznajte sebe
Skini sve što se mijenja; relativno, i spoznaj svoju pravu prirodu; Apsolut.
-
#5 – Promatraj polje promjene, pusti energiju da cirkulira
Meditacija bez staza (Trajanje: 15 minuta)
-
#6 – Ni jedan, ni dva
Meditacija bez staza (Trajanje: 15 minuta)
-
#7 – Ostvarenje dimenzije tišine/praznine
Meditacija bez puta (Trajanje: 20 minuta)
-
#8 – Ostavite um i tijelo
Meditacija bez puta (Trajanje: 20 minuta)
-
#9 – Nepokretnost kao kretanje, oblik kao praznina
Meditacija bez puta (Trajanje: 20 minuta)